Een ander belangrijk aspect dat te allen tijde en dus voor alle oefeningen zal worden nagestreefd is het optimaliseren van een goede techniek.


Aanleren van techniek of verbeteren van techniek
Bij dit onderdeel is er de mogelijkheid om een uitgebreide analyse van de techniek te krijgen voor verschillende oefeningen. Hierbij kan het gaan om oefeningen als de squat, deadlift, overhead press, benchpress en pull-ups. Ook alle variaties van deze oefeningen kunnen worden besproken.
Tijdens het aanleren van de techniek zal er uitleg worden gegeven over welke stappen er gemaakt moeten worden om de juiste uitvoering te hebben.
Indien gewenst kunnen de verschillende stappen / cues uitgewerkt worden.
Los trainingsschema
Heb je interesse in personal training maar wil je graag een (verbetering van een bestaand) trainingsschema?
Ook dat behoort tot de mogelijkheden! Bij dit onderdeel heb je de mogelijkheid om je wensen en doelen kenbaar te maken zodat ik aan de slag kan met het opstellen van je trainingsschema. Zaken waar ik rekening mee houdt zijn onder andere: huidige trainingsaanpak (oefeningen, frequentie, volume), beoogde doel, mogelijkheden qua faciliteiten, overige sporten, blessure historie en enkele leefstijlonderdelen.
Nadat ik het trainingsschema heb opgesteld zullen we samen alle oefeningen doorlopen zodat je ook exact weet hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Bovendien zal ik aangeven wat jouw aandachtspunten zijn voor het volhouden van het trainingsschema.

